Home / Other / حدد هدفًا لكل شهر في عام 2022. وإليك كيفية القيام بذلك

ظهرت هذه القصة في الأصل تقويم

2021 يقترب من نهاية رائعة – ويصل عام 2022 بفرصة ذلك تعيين قرارات السنة الجديدة الخاصة بك. لذا خذ الوقت الكافي لكتابة ما تأمل في تحقيقه في العام الجديد ، جنبًا إلى جنب مع بعض الخطط حول كيفية الوصول إلى هناك.

التقويم – التقويم

لضمان استمرار قراراتك حتى شهر يناير وما بعده ، يتطلب الأمر الكثير من التفاني والإتقان الذاتي. لذلك ، لمساعدتك على جعل هذا العام هو الأكثر نجاحًا حتى الآن ، يوسع التقويم التحدي التالي: حدد هدفًا لكل شهر في عام 2022 – واجعل عام 2022 أفضل عام لك على الإطلاق.

يسهل تفصيل الأهداف الشهرية ، مما يساعدك في الحفاظ على الدافع والإنتاجية على المدى الطويل. سيوضح لك هذا الدليل كيفية تحديد أهدافك الخاصة للعام المقبل:

ابدأ بشكل كبير

لا حرج في وضع عينيك على هدف نبيل. ولن نكون من أولئك الذين يبكون إذا كنت تقصر قليلاً عن هدفك الشخصي. لذا اجعل هذه الأشياء نبيلة – لكن قابلة للتحقيق. استخدم بعض أكثر الأشخاص إنجازًا في العالم التطلعات العالية كوقود وإلهام. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع أهدافك البارزة.

جلسة أهداف مهمة هو أن كونك بعيد المنال ، فمن السهل أن تفقد الحافز عندما يكون التقدم بطيئًا. لا يمكنك أن تصبح مليونيرا بين عشية وضحاها ، ولا يجب أن تتوقع أن تكون كذلك. بدلاً من ذلك ، تتحقق العظمة خطوة بخطوة.

كسرها

يأتي النجاح الحقيقي في تحديد الأهداف من أخذ أحلامك الأكثر أهمية وتقسيمها إلى خطوات قابلة للتنفيذ. يتيح لك ذلك تمهيد الطريق للنجاح بدلاً من محاولة إيجاد طريقك للقيادة على الطرق الوعرة.

لنفترض أن لديك هدفًا يتمثل في مضاعفة أرباحك صخب جانبي. ما لم تشاهد طفرة غير متوقعة في الأعمال ، فإن هذا سيتطلب بعض الصبر. قسّم هذا الهدف إلى أهداف أصغر تشير جميعها إلى النتيجة النهائية.

يمكنك تحديد أهداف هامشية حتى نهاية العام. على سبيل المثال ، سيساعد اكتساب عميلين جديدين كل شهر على زيادة الإيرادات وهو هدف أكثر قابلية للتحقيق يتم تحديده على المدى القصير. ضع ما يكفي من هذه الأهداف وحققها ، وستضاعف أرباحك قبل أن تعرفها.

استخدم التقويم عبر الإنترنت

تحديد الهدف يتطلب المساءلة. قليل من الأشياء ستبقيك مسؤولاً ، فضلاً عن التقويم عبر الإنترنت. يمكنك تخطيط خططك فعليًا باستخدام المواعيد النهائية والتذكيرات التي تدفعك إلى الأمام. طالما أنك تلتزم بما حددته في التقويم الخاص بك ، فإن تقدمك مضمون عمليًا.

تتعلق معظم قرارات العام الجديد بأهداف اللياقة البدنية. سيساعدك التقويم الخاص بك على الإنترنت في تخطيط خطة تمرين لتتبعها كل أسبوع ، جنبًا إلى جنب مع الأوقات التي ستلتزم فيها بالتمرين. الأهداف المحددة ستبقي معظم الأعذار وتركز جهود التمرين على التدريبات الفعلية بدلاً من الروتين الصباحي الفاتر.

إذا كنت تشارك هدفك مع شخص آخر ، يمكنك ذلك مشاركة التقويمات عبر الإنترنت للبقاء متزامنًا. على سبيل المثال ، سيكون رفيقك في التمرين أو شريك عملك أكثر فائدة لتحقيق هدفك عندما يمكنك استخدام التقويمات عبر الإنترنت لتنسيق الجداول الزمنية والبقاء على اتصال طوال العام.

سجل تقدمك

أثناء عملك من كانون الثاني (يناير) إلى كانون الأول (ديسمبر) ، سجّل التقدم الذي تحرزه. على الرغم من أنه قد يبدو أنه يتم إحراز تقدم كبير يومًا بعد يوم ، إلا أنك ستكون قادرًا على النظر إلى الوراء ومعرفة مدى تقدمك في عام 2021. يمكن أن يكون هذا عاملاً تحفيزيًا مهمًا في الربع التالي ، حتى بعد ذلك فقط ثلاثة أشهر.

هدف فقدان الوزن هو مثال ممتاز على ذلك. من المحتمل أن يكون هدف وزنك في نهاية العام هو خسارة كبيرة ، مع الأخذ في الاعتبار أنه 12 شهرًا كاملة مقدمًا. ستكون هناك بعض الأيام المحبطة عندما لا يبدو أنك تقترب من هذا الهدف. ومع ذلك ، ألقِ نظرة إلى الوراء ، وسترى أنك قطعت شوطاً أبعد مما كنت تتخيله.

المجلة هي أداة بسيطة لكنها فعالة لتسجيل التقدم المحرز في أهدافك. يمكنك أيضًا استخدام التقويم الخاص بك على الإنترنت كحافظ للسجلات. طالما أنك تستخدمه للتخطيط الدؤوب ، فسوف يحتفظ بسجل لكل ما قمت به لتحقيق أهدافك.

ابدأ اليوم

ليس هناك وقت للانتظار. قم بتشغيل هذا التقويم عبر الإنترنت وابدأ في وضع خططك لعام 2021 مثمرًا وملهمًا. افتح التقويم الخاص بك في علامة تبويب جديدة وابدأ في تحديد الأهداف لكل شهر من العام. يمكنك البدء من ديسمبر إذا كنت ترغب في ذلك ، بدءًا من هدفك النهائي والتخطيط لـ 11 نقطة انطلاق حتى تلك النقطة. فيما يلي مثال لما يمكنك القيام به باستخدام هدف إجراء ماراثون بحلول نهاية العام:

  • كانون الثاني (يناير) – سجل ما لا يقل عن 3 أميال في اليوم لبدء التدريب وبناء القدرة على التحمل.
  • شباط (فبراير) – قم بإجراء جولة واحدة أطول كل أسبوع (5-7 أميال) كجزء من نظام التدريب.
  • آذار (مارس) – اشترك وأكمل سباق 5 كيلومترات.
  • أبريل – تقييم خطة النظام الغذائي و ابدأ تحضير الوجبة للتغييرات المثلى.
  • مايو – زيادة عدد مرات التشغيل اليومية إلى 4-5 أميال في اليوم.
  • يونيو – قم بالتسجيل وإكمال سباق 10K.
  • يوليو – أضف أشكالًا أخرى من التمارين إلى الخطة ، مثل رحلة أسبوعية بالدراجة من أجل التنوع.
  • آب (أغسطس) – ركض 5 كيلومترات و 10 كيلومترات شخصية لمقارنة الأوقات من وقت سابق من العام.
  • سبتمبر – قم بالتسجيل وإكمال نصف الماراثون.
  • تشرين الأول (أكتوبر) – اشترِ أحذية جديدة للاقتحام بحلول وقت الماراثون ، واستمر في ممارسة التمارين الروتينية.
  • تشرين الثاني (نوفمبر) – أضف ما لا يقل عن 10 أميال من الجري إلى قائمة التمارين لهذا الشهر.
  • كانون الأول (ديسمبر) – شارك في الماراثون الأول وأكمله.

يضمن البناء في سباق الماراثون عدم سقوط ساقيك أو عدم الانحدار بسبب نقص الاستعداد. يمكن قول الشيء نفسه عن أي هدف آخر ؛ قسمها شهرًا بعد شهر لتحقيق أهدافك خطوة بخطوة. سواء كان الأمر يتعلق بتعلم مهارة جديدة أو صياغة مسار وظيفي جديد ، فإن طريقة تحديد الأهداف هذه إلى جانب التقويم عبر الإنترنت ستجعلك بعيدًا في عام 2022.

حقوق الصورة: أوليا كوبروسيفا ؛ بيكسلس. شكرا لك!

المنشور حدد هدفًا لكل شهر في عام 2022. وإليك كيفية القيام بذلك ظهر لأول مرة تقويم.


Source link

Content Sources: Google - Youtube - Tumblr

About admin

Check Also

3 قطاعات لا يمكن للمستثمرين تجاهلها في عام 2022

لا توجد أشياء مؤكدة في الاستثمار ، لكن هذه القطاعات الثلاثة لديها محفزات قوية لدعم …

3 خيارات للأسهم الصحية للعام الجديد

وفقًا لـ Merriam-Webster ، قد تكون قرارات العام الجديد موجودة منذ أواخر 17ذ قرن. تشير …

سيكون عام 2022 عامًا رائعًا (لكن الأمر متروك لك)

تمت ترجمة هذا المقال من موقعنا الطبعة الاسبانية باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. قد توجد أخطاء …

Recent Comments

No comments to show.