Home / Other / كيفية إعادة شحن بطارية الإيجابية الخاصة بك في العمل

الآراء التي عبر عنها ريادي المساهمون هم ملكهم.

كان هذا الربيع مفجعًا بالنسبة لي ، كما كان بالنسبة للكثيرين في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أنني أعيش في غراند رابيدز ، ميشيغان ، الهند ، حيث لا يزال يعيش الكثير من أفراد عائلتي وأصدقائي ، لا يزال قريبًا من قلبي. في ذروة الوباء ، كنت أستيقظ خائفًا من النظر إلى WhatsApp ، خائفًا من أن أكتشف أن الأزمة قد أثرت على أحد أفراد أسرته.

مع كل ما يحدث في العالم ، يكفي أن أقول إنني لم أحضر طاقتي المعتادة وموقفي إلى العمل – والذي كان بالطبع معقولًا تمامًا. كقائد ، أنا بالتأكيد لا أعتقد أنه من الواقعي أن يكون الجميع يبتسمون ويشرقون كل يوم.

بمرور الوقت ، من خلال بعض التجارب والخطأ (و قراءة صغيرة) ، لقد اكتشفت طرقًا صغيرة لإعادة شحن بطاريتي الإيجابية واستعادة الشعور بالتفاؤل. على الرغم من أن هذا بالتأكيد ليس علمًا للصواريخ ، إلا أنني أود مشاركة ما تعلمته حتى يساعدك.

متعلق ب: 6 نصائح للرعاية الذاتية لأصحاب المشاريع المشغولين

ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً

لقد سمعنا جميعًا التفسير أثناء تحذيرات سلامة الطائرة: ارتدِ قناع الأكسجين قبل أن تساعد في ارتداء قناع شخص آخر.

الرسالة هنا هي أن على المرء أن يعتني بنفسه قبل أن يعتني بالآخرين. لذلك حرصت على إعطاء الأولوية لأشياء مثل التغذية النباتية ، التمارين اليومية ، والتأمل بعد الظهر. الحصول على القدر المناسب من النوم ، والتأمل لمدة 10 دقائق في اليوم ، والدخول في جولة مشي أو تمارين القوة … حتى في الجرعات الصغيرة ، فإن أعمال الرعاية الذاتية هذه أحدثت فرقًا في مزاجي وصحتي العقلية. إن الاعتناء بنفسك لا يحل بالضرورة مشاكل العالم ، لكنه يضعك في أفضل حالة قتالية للمضي قدمًا.

متعلق ب: هذا “تحدي الإيجابية” البسيط والفعال سيغير طريقة تفكيرك تمامًا

تعميق العلاقات بجميع أشكالها

كانوا المخلوقات الاجتماعية وتزدهر على الاتصال. كان هذا تحديًا خلال الأزمة ، ولكن مع تخفيف القيود وبعض المساعدة من التكنولوجيا ، يمكننا إيجاد طرق للوصول إلى الآخرين. أحِط نفسك بالعائلة والأصدقاء والزملاء ، كل من يملأ خزانك. حتى لو كنت تتعاطف مع التحديات ، فمن الجيد أن تعرف أن لديك أحباء يساندونك دائمًا.

كانت زوجتي وعائلتي صخورًا لا تصدق خلال الأوقات الصعبة ، بالطبع ، وكان زملائي مصدرًا للصداقة الحميمة أيضًا. لقد وجدت أيضًا أن مجتمع الأعمال العالمي لدينا أداة قوية للاتصال. على الانستقرام، لقد تواصلت بانتظام مع أكثر من 500 من رواد الأعمال الذين قدموا الإلهام بإيجابية. كانت منشوراتهم بمثابة تذكير مستمر بوجود انتصارات ونجاحات للاحتفال بها كل يوم.

اصنع تأثيرًا كبيرًا من خلال الإجراءات الصغيرة

بمجرد شحن البطاريات ، يمكن أن يكون رد الجميل للآخرين خطوة حاسمة تالية. تذكر ، ليس عليك تغيير العالم. أي طريقة صغيرة لتحويل النية إلى عمل ستفي بالغرض. العطاء لا يرفع من شأن زملائنا في العمل أو أولئك الموجودين في مجتمعاتنا فحسب: إنه يحسن صحتنا الجسدية والعقلية ، حيث نتطلع إلى ما وراء تحدياتنا الشخصية ونقدر العالم الأكبر والمترابط الذي نعيش فيه.

تم إيصال هذه الرسالة إلى المنزل من قبل أحد مشاهير بوليوود الذين كان يتحدث في حفل لجمع التبرعات لصالحه أكشايا باترا (منظمة غير حكومية تقدم وجبات مدرسية ندعمها أنا وزوجتي). سألته عما يمكن أن يفعله الناس كل يوم لإحداث فرق ، فقال ، “فقط ابدأ بفعل شيء واحد.” مكالمة هاتفية بدولار واحد ساعة واحدة. هذا كل ما يتطلبه الأمر.

كانت نقطة التحول بالنسبة لي هي المشاركة هذا الصيف في مائدة مستديرة مكالمة Zoom (بتيسير من غرفة التجارة الأمريكية والمائدة المستديرة للأعمال) مع أكثر من 100 رئيس تنفيذي من شركات عالمية مثل Accenture و IBM و Apple و JPMorgan ، اجتمعوا جميعًا لمعرفة ماذا يمكننا القيام به للمساعدة في حالة الوباء في الهند. لعبت شركتنا دورها الصغير ، وشعرت أنه من الجيد حتى مجرد تشغيل الكاميرا ورؤية الآخرين من جميع أنحاء العالم ، وعلى استعداد للقيام بذلك شيئا ما. يمكن أن تكون فرصة الأعمال لتكون قوة من أجل الخير بمثابة جلفنة.

العائد على الاستثمار من العطاء

لكي نكون واضحين ، لا يقتصر الأمر على خلق مشاعر ضبابية دافئة لك ولفريقك. هناك فوائد لا حصر لها للإيجابية على الصحة العقلية والصحة البدنية وحتى عائد الاستثمار للشركة.

من حيث المكاسب الصحية: الإيجابية يزيد من عمر المرء ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. كما تم إثبات ذلك انخفاض معدلات الاكتئاب و تقليل مستويات الكورتيزول.

في غضون ذلك ، في مكان العمل ، الإيجابية حليف لا غنى عنه: إنها يعزز الإبداع و يحسن المرونة. بيئات العمل الإيجابية تخلق موظفين أكثر تفاعلاً وإنتاجية ، وقد ثبت أن القادة الذين يركزون على الإيجابية يلهمون العمال بشكل أكثر فاعلية بكثير من الشخص الذي يقود بسلبية.

الخط السفلي؟ يخلق التفكير الإيجابي والتفاؤل دورة حميدة من الرفاهية للجميع.

متعلق ب: تريد أن تزدهر في الأعمال التجارية؟ تنمية الإيجابية




Source link

Content Sources: Google - Youtube - Tumblr

About admin

Check Also

3 قطاعات لا يمكن للمستثمرين تجاهلها في عام 2022

لا توجد أشياء مؤكدة في الاستثمار ، لكن هذه القطاعات الثلاثة لديها محفزات قوية لدعم …

3 خيارات للأسهم الصحية للعام الجديد

وفقًا لـ Merriam-Webster ، قد تكون قرارات العام الجديد موجودة منذ أواخر 17ذ قرن. تشير …

سيكون عام 2022 عامًا رائعًا (لكن الأمر متروك لك)

تمت ترجمة هذا المقال من موقعنا الطبعة الاسبانية باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. قد توجد أخطاء …

Recent Comments

No comments to show.