Home / Other / كيف تتغلب على القلق التوقعي كرجل أعمال

الآراء التي عبر عنها ريادي المساهمون هم ملكهم.

القلق التوقعي شيء يختبره الكثير من الناس ؛ ومع ذلك ، لا يدرك الكثيرون ذلك عندما يحدث لهم ولا يعرفون كيفية إدارته. على وجه الخصوص ، إذا كنت رائد أعمال أو تواجه تغييرات في حياتك المهنية ، فقد تشعر بهذا القلق في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد ، خاصة مع اقترابنا من عام جديد يبدو أنه قد يكون عامًا آخر جامحًا.

قبل أن أشارك بعض التقنيات التي ساعدتني وبعض عملائي في حالة القلق الاستباقي ، أريد أن أتحدث أكثر عن كيفية التعرف عليه عند حدوثه. كما يوحي الاسم ، “الاستباقي” هو فعل توقع شيء لم يحدث بعد ، وعندما نتوقع شيئًا سلبيًا ، فإنه يخلق إحساسًا بقوة ساحقة – عادةً بمجرد أن نفتح أعيننا في الصباح ، مما يجعلنا تريد الاختباء تحت الأغطية والبقاء هناك. ومع ذلك ، هذا ليس حلا. سوف يؤخرنا فقط ويؤثر على إنتاجيتنا.

تذكر ، الوقت هو المال.

في ريادة الأعمال ، هذه العبارة صحيحة بشكل خاص. يمكن أن يؤثر القلق التوقعي المستمر حقًا على تقدم نجاحنا. تلعب عواطفنا دورًا رئيسيًا في إنتاجيتنا ، لذلك من المهم جدًا أن نتعلم كيفية إدارتها وعدم السماح لها بإيقافنا. ما يهم هو أن تكون قادرًا على الاستمرار ، بغض النظر عن السرعة.

في اللحظة التي يضرب فيها القلق أذهاننا ، خاصة في الصباح ، فإن أول شيء يجب فعله هو التنفس ، والاعتراف بما نشعر به ، وليس الحكم على أنفسنا ، وعدم التحدث مع أنفسنا وتقبل هذا أمر طبيعي.

تقييم عواطفنا والتفكير ، هل سيغير وضعي إذا بقيت في السرير ، أم سيتغير إذا استيقظت وبدأت أفعل شيئًا حيال ذلك؟ هذا أسلوب جيد للأشخاص الذين يكافحون من أجل تحفيزهم كل يوم.

متعلق ب: هل يمكننا مساعدة العقول الصغيرة على محاربة القلق؟

ثق بقوة اتخاذ الإجراءات. عندما يضرب القلق الاستباقي ، تذكر أنك كنت هنا من قبل ، وكنت قادرًا على التعافي. لن تكون هذه المرة مختلفة: استمر ، استيقظ واتخذ إجراءً – ستشعر قريبًا بتحسن وستنسى الأمر.

على الرغم من أن هذه الممارسات ستساعدنا في إدارة عواطفنا ، فلن يتحسن شيء حقًا ما لم نركز على إجراء التغييرات ومعالجة ما يسبب القلق في حياتنا المهنية في المقام الأول.

عندما نشعر بالركود ، أو ننتظر حدوث شيء ما أو لا نعرف كيف نتصرف ، يمكن أن يجعلنا ذلك محبطين ، ولكن عدم القيام بأي شيء يمكن أن يكون أسوأ من اتخاذ الإجراءات ، لأنه من خلال العمل نجد الإرشاد والحقيقة. عندما يكون لدينا هذا الوضوح ، يمكن أن يخلق تأثيرًا رائعًا للزخم.

فيما يلي خمس توصيات لإحداث تغيير إيجابي والمضي قدمًا في اللعبة:

قيم الجوانب التي تريد تغييرها وأولوياتك

غالبًا ما يكون لدينا العديد من الأهداف والعديد من الأشياء التي يجب القيام بها ، ولكن قد يصبح هذا أمرًا مربكًا. بجعل الأولوية للعمل على ما يسبب لنا القلق ، سيكون من الأسهل تغييره.

متعلق ب: هل أنت قلق دائما؟ إليك كيفية العثور على الإغاثة.

انظر إلى التحديات أو العوائق التي تواجهها

واجه نفسك بشأن سبب عدم نجاح الأمور ، وبدلاً من مجرد الجلوس والإحباط ، اكتشف كيف يمكنك تغيير الأمور. اطلب التغذية الراجعة وقم بأبحاثك – باستخدام المعلومات الصحيحة ، ستتمكن من إنشاء استراتيجيات جديدة لأهدافك.

أبدي فعل

مثل تأثير الارتداد ، كونك استباقيًا يؤتي ثماره ، لأنه عندما نضع الكرة في الحركة ، تبدأ الأشياء في التحول ، وستعود الفرص إلينا. حتى عندما لا تكون متأكدًا من شيء ما أو أن الدافع ليس موجودًا ، فخذ زمام المبادرة والعمل لتضع نفسك هناك. قم بإجراء اتصالات جديدة ، وعرض العروض على عملاء جدد ، وأرسل السير الذاتية واطلب المساعدة والدعم. كل هذا سيعمل لصالحك.

متعلق ب: حوّل قلقك إلى شيء مفيد

استثمر في ذاتك

شارك في برنامج أو دورة تدريبية أو مشروع جديد لاكتساب المزيد من الخبرة. من أجل تغيير حياتنا ، علينا أن نغير أنفسنا أولاً. كما هو الحال عندما نغير أنفسنا ، تتغير طريقة تفكيرنا ، وتزداد إمكانياتنا وتتحسن علاقاتنا ، مما يؤدي إلى حياة أكثر نجاحًا بشكل عام. ومع ذلك ، لن يحدث التغيير على الأرجح إذا لم نغير أنفسنا للأفضل أولاً. كل شيء يبدأ معنا.

تذوق متعة الطموح

يكافح العديد من رواد الأعمال الذين يتعاملون مع القلق الاستباقي ليشعروا حقًا بإمكانيات تحقيق أهدافهم. في الواقع ، لا يعرف الكثيرون ما هي أهدافهم ، لذا فإن وجود خطة ، جنبًا إلى جنب مع هذا الارتباط العاطفي لما نسعى إليه ، يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا ويؤثر على مشاعرنا. لا يهم كم عدد المدربين الذين نوظفهم لمساعدتنا في متلازمة المحتال – لا شيء يمكن أن يزرع بذرة الرغبة في أنفسنا إلا نحن. أوصي بتذوق ما تريد من خلال مشاهدة الآخرين وحضور الأحداث الفاخرة والسفر. اشعر بالإمكانيات بحيث تكون الرغبة في النجاح في قلبك حقًا ، وسيكون دافعك ثابتًا.

تذكر أن القلق يحدث عندما نشعر وكأننا لا نملك السيطرة على الموقف. ومع ذلك ، عندما يكون لدينا نطاق واسع من الوضوح حول وضعنا ونركز الليزر على أهدافنا ، والعمل فقط لتحقيق هذه الغايات ، فإن النتائج تكون مضمونة. يتطلب بناء جدار لبنة واحدة في كل مرة ، وهذا صحيح مع كل شيء. لذا ضع خطتك ، واتخذ إجراءً واستمتع بالتحول.

لن يتم إيقافك ، وستتعامل بشكل أقل مع القلق وستشعر حقًا بالثقة في أنه يمكنك تحقيق أي شيء.

متعلق ب: لماذا تمنعك كلمة “شجاع” من تحقيق أهدافك


Source link

Content Sources: Google - Youtube - Tumblr

About admin

Check Also

3 قطاعات لا يمكن للمستثمرين تجاهلها في عام 2022

لا توجد أشياء مؤكدة في الاستثمار ، لكن هذه القطاعات الثلاثة لديها محفزات قوية لدعم …

3 خيارات للأسهم الصحية للعام الجديد

وفقًا لـ Merriam-Webster ، قد تكون قرارات العام الجديد موجودة منذ أواخر 17ذ قرن. تشير …

سيكون عام 2022 عامًا رائعًا (لكن الأمر متروك لك)

تمت ترجمة هذا المقال من موقعنا الطبعة الاسبانية باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. قد توجد أخطاء …

Recent Comments

No comments to show.