Home / Other / كيف جعلني دمج اليقظة في روتين الصباح الخاص بي رائد أعمال أفضل

الآراء التي عبر عنها ريادي المساهمون هم ملكهم.

عند التحدث مع زملائي من رواد الأعمال حول كيفية بناء مستقبل مهني ناجح ، فإن أول ما أذكره هو أهمية اليقظة الذهنية في حياتك اليومية. كونك متيقظًا ومتعمدًا وحاضرًا يمكن أن يساعدك في إعدادك للنجاح لكل دور لديك في الحياة – سواء كان والدًا أو زوجة أو زوجًا أو أخًا أو أختًا أو قائدًا في العمل. بصفتنا رواد أعمال ، نلعب العديد من الأدوار. نحن الرئيس والموظف والمساعد والمستشار المالي جميعنا مدمجين في واحد. نواجه تحديات من اللحظة التي نفتح فيها أعيننا في الصباح حتى اللحظة التي نضع فيها رأسنا على الوسادة كل ليلة. ستكون أيامنا دائمًا محمومًا ومليئة بالحيوية ، ولكن الشيء الوحيد الذي ساعدني على أن أصبح أفضل في جميع الأدوار التي ألعبها في حياتي هو التركيز على أن أكون يقظًا ومتعمدًا بشأن روتيني الصباحي اليومي.

من السهل الوصول إلى الهاتف في المرة الثانية التي نستيقظ فيها لترى ما حدث خلال تلك الساعات القليلة من النوم الهنيء. لكن هناك أمرًا واحدًا تعلمته من بناء الوكالة خلال السنوات العشر الماضية وهو أهمية فحص حالتك الذهنية ولياقتك البدنية قبل التعامل مع عناصر العمل لهذا اليوم. لم تكن هذه العملية سهلة ، واضطررت إلى العمل عليها من أجل إيجاد إيقاعي وممارستي الخاصة ، لكن الآن لا يمكنني تخيل بدء يومي بدونها. حتى أنني أتأكد من تخصيص الوقت للعملية أثناء السفر.

فيما يلي بعض الطرق التي لعب بها اليقظة الذهنية دورًا مهمًا في نجاح مسيرتي المهنية كرائدة أعمال وبعض الممارسات التي أستخدمها في روتيني اليومي.

متعلق ب: اشحن يومك بصباح يقظ

تعديل روتيني

عندما بدأت التفكير في تضمين اليقظة الذهنية في روتيني اليومي ، شعرت بالقلق من أنني لن أتمكن من إيجاد الوقت المناسب لتلائم جدول أعمالي المزدحم. عندما بدأت هذه الممارسة ، كنت منضبطًا للغاية. ومع ذلك ، في بعض الصباح ، عندما انطلق المنبه ، تأوهت وعانيت من أجل النهوض من السرير. كلما ثابرت ، اعتدت على الروتين (ونعم ، لقد ألحقت نفسي أكثر من عدم الوصول إلى هاتفي الخلوي أول شيء). بدأت أتطلع إلى ذلك بينما كنت مطويًا لنوم الليل. بعد مرور بعض الوقت ، كنت أستيقظ قبل المنبه وأقفز من السرير. في الواقع ، نادرًا ما أحتاج الآن إلى ضبط المنبه لأن عقلي وجسدي جاهزان ومتشوقان لبدء اليوم.

إذا نظرنا إلى الوراء ، فإن طريقة تفكيري بشأن القلق الذي يساورني بشأن ملاءمة اليقظة الذهنية في جدول أعمالي هي بالضبط سبب احتياجني للقيام بذلك. لم يعلمني الكثير عن تحديد الأولويات فحسب ، بل جعلني أيضًا مؤمنًا راسخًا بأنه بدون تحديد نواياك لليوم والتركيز على جسم صحي ، لن تحقق الكثير كما لو بدأت في الرد على رسائل البريد الإلكتروني من قبل حتى يتدحرج من السرير.

حدد النوايا

إن بدء كل يوم بنية ووضع روتين أمر بالغ الأهمية للنجاح. أبدأ كل صباح بالتمرين والتأمل. أستمتع بتصفية ذهني في صالة الألعاب الرياضية والتخلي عن أي من ضغوط اليوم السابق من أجل احتضان يومنا هذا بنظرة إيجابية وعقلية متعمدة. طُلب مني مؤخرًا التحدث في مؤتمر لوكلاء العقارات. كنت أنوي في ذلك اليوم أن أتأكد من أنني ألقيت أفضل خطاب ممكن وأن الجميع سيأخذ معهم شيئًا يمكنهم استخدامه لإثراء أعمالهم. فكرت في الأمر بينما كنت أعمل في صالة الألعاب الرياضية بالفندق ، وعندما عدت إلى غرفتي ، كتبت خطة للوجبات السريعة الرئيسية التي أردت تقديمها.

حافظ على التكنولوجيا على مسافة ذراع

من أكثر الأشياء التي تعيقك في الصباح أن تتحقق من هاتفك على الفور. عندما يكون ذلك ممكنًا ، اختر صباحًا أبطأ ، وانطلق بسهولة في يوم العمل. لقد أوضحت عدم التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بعملي إلا بعد انتهاء تمريني وتحديد نواياي لهذا اليوم. بهذه الطريقة ، يمكنني التعامل مع ما يلقي بي اليوم بعقلية إيجابية. أحب أيضًا قضاء الوقت في التواصل مع العائلة عندما يكون ذلك ممكنًا ، سواء كان ذلك العمل مع زوجتي ، أو إعداد الإفطار معًا ، أو قضاء بعض الوقت في تسجيل الوصول مع بناتي. على الرغم من أن العمل جانب مهم جدًا في حياتي ، فإن عائلتي أيضًا. إن التمتع بحياة منزلية ناجحة وأسس أسرية قوية لن يؤدي إلا إلى تحفيزك على القيام بأشياء أكبر وأفضل في غرفة الاجتماعات. من المهم أيضًا بالنسبة لي أن تكون عائلتي هناك للاحتفال بكل نجاحاتي معي – حيث إنني هناك للاحتفال بنجاحهم. بعد كل شيء ، هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل رواد الأعمال ينهضون ويذهبون إلى العمل كل يوم – لتحقيق أفضل حياة لعائلاتنا بقدر ما نستطيع.

متعلق ب: 9 طرق بسيطة لتغيير روتينك الصباحي وتعزيز الإنتاجية

إعادة تعيين طوال اليوم

على الرغم من أهمية التأمل في الصباح والاسترخاء في المساء ، إلا أنه من الضروري أيضًا إعادة التعيين على مدار اليوم عند الضرورة. نُسب الاقتباس “البسني ببطء ، أنا في عجلة من أمري” إلى نابولي بونابرت ودون كيشوت وسيمون بوليفار ، ولكن بغض النظر عمن قالها ، فإنها تظل واحدة من المفضلة لدي. صناعة العقارات سريعة الخطى بحيث يمكن بسهولة أن ينجرف المرء في الاندفاع والصخب. ومع ذلك ، من المهم توفير مساحة للتوقف والإيقاف المؤقت وإعادة ضبط طريقة تفكيرك على مدار اليوم. وهذا يمكن أن يتخذ أشكالا عديدة. في بعض الأحيان يكون الغداء مع زوجتي أو بناتي ، أو ببساطة تخصيص 15 دقيقة للتفكير والاسترخاء والتنفس ، مما يساعدني على إعادة التركيز لليوم. إن تخصيص الوقت لنفسك لتكون مدروسًا ومدروسًا واستراتيجيًا هو أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح وحيث أتوصل إلى أكثر أفكاري إبداعًا.

تصور واظهر

لقد سار التخيل والمظهر جنبًا إلى جنب مع ممارسة التأمل الخاصة بي. إن قضاء بعض الوقت كل يوم في الجلوس في صمت وتخيل الازدهار والوفرة التي تستطيع حياتك تحقيقها يتيح للنتائج والإنجازات الإيجابية أن تتدفق بحرية في حياتك. الطاقة معدية ، وإذا كنت لا تراها وتصدقها ، فلن يفعلها أحد.

متعلق ب: استيقظ لغرض: 5 طرق لتنشيط روتينك الصباحي


Source link

Content Sources: Google - Youtube - Tumblr

About admin

Check Also

3 قطاعات لا يمكن للمستثمرين تجاهلها في عام 2022

لا توجد أشياء مؤكدة في الاستثمار ، لكن هذه القطاعات الثلاثة لديها محفزات قوية لدعم …

3 خيارات للأسهم الصحية للعام الجديد

وفقًا لـ Merriam-Webster ، قد تكون قرارات العام الجديد موجودة منذ أواخر 17ذ قرن. تشير …

سيكون عام 2022 عامًا رائعًا (لكن الأمر متروك لك)

تمت ترجمة هذا المقال من موقعنا الطبعة الاسبانية باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. قد توجد أخطاء …

Recent Comments

No comments to show.