Home / Other / لماذا يجب أن تعامل كل يوم مثل عيد الشكر

الآراء التي عبر عنها صاحبة المشروع المساهمون هم ملكهم.

أنت تقرأ Entrepreneur United States ، وهو امتياز دولي لشركة Entrepreneur Media.

نُشر هذا العمود في الأصل في 26 نوفمبر 2014.

صراع الأسهم

يأتي عيد الشكر مرة واحدة في العام ، ولكن ماذا لو تبنينا العقلية القائلة بأن كل يوم هو عيد الشكر وتعمدنا التعامل مع الأشخاص والأشياء في حياتنا التي نشكرها؟

عندما كنت طفلاً ، بدأ والدي تقليدًا عائليًا في عشاء عيد الشكر استمر مع عائلتي. بعد أن نقول نعمة ، نلتف حول الطاولة ونشارك ما نشكره على مدار العام الماضي. نتشارك في التقدير لبعضنا البعض ، وصحتنا ، وزملائنا ، ووظائفنا ، وأصدقائنا وعائلتنا ، وكثير منهم على الطاولة. إنه حديث حماسي من نوع ما ، كما أن الشفق اللاحق لمشاركة الامتنان بشكل واضح يصنع العجائب للرفاهية العاطفية للجميع. (بالإضافة إلى ذلك ، هذا يجعلني أشعر أن والدي لا يزال معنا بطريقة ما).

متعلق ب: 3 أسباب تجعلك تتبنى موقف الامتنان

في كل عام ، يشاركني أحد أفراد العائلة أو صديق لي أنهم بحاجة إلى الحديث الحماسي الصغير في عيد الشكر. أراهن أن موظفيك وزملائك وعائلتك وأصدقائك يمكنهم استخدام الحديث التشجيعي أيضًا. أعطهم واحدة. المكافأة بالنسبة لك هي أنه سيكون لها تأثير إيجابي على صافي أرباح مؤسستك. إليكم السبب.

أستاذ بكلية هارفارد للأعمال فرانشيسكا جينو أجرى دراسة بحثية لفحص جامعي التبرعات بالجامعة (الموظفون ذوو المرتبات الثابتة). قسمت الموظفين إلى مجموعتين. أجرت المجموعة الأولى مكالمات لجمع التبرعات لطلب تبرعات الخريجين كما كانت في الأيام السابقة. المجموعة الثانية ، التي عملت في يوم مختلف ، تلقت حديثًا حماسيًا موجزًا ​​، شخصيًا ، من قبل مديرة العطاء السنوي حيث أطلعتهم على مدى امتنانها لعملهم الشاق.

على مدار الأسبوع التالي ، قام الموظفون في المجموعة الثانية الذين تلقوا شكرها بإجراء مكالمات أكثر بنسبة 50 في المائة من أولئك الموجودين في المجموعة الأولى الذين لم يفعلوا ذلك. بضع كلمات من اللطف لم تستغرق سوى دقيقتين وكانت النتائج تغير قواعد اللعبة. ضع في اعتبارك كيف يمكن أن يرتبط ذلك بشعبك وعملك. إذا كنت لا تعبر عن الشكر لموظفيك ، فستفقد أفضل شكل بدون تكلفة لتحفيز مكان العمل على هذا الكوكب. ليس فقط في عيد الشكر ، ولكن كل يوم.

إليك العامل الأساسي: الامتنان ليس مفيدًا لموظفيك فحسب ، بل هو مفيد لك أيضًا.

أجرى باحثان بارزان عن الامتنان ، روبرت إيمونز (جامعة كاليفورنيا في ديفيس) ومايكل ماكولوغ (جامعة. ميامي) ، دراسة حيث أخذوا ثلاث مجموعات من الناس وطلبوا منهم الكتابة عن الأشياء التي حدثت لهم كل أسبوع. طُلب من المجموعة “أ” تدوين الأشياء التي حدثت والتي كانوا ممتنين لها. طُلب من المجموعة ب كتابة الأشياء التي أحبطتهم. كتبت المجموعة ج عن الأشياء التي أثرت عليهم دون أي تأكيد على الإيجابي أو السلبي.

في ختام الدراسة التي استمرت 10 أسابيع ، أفاد المشاركون في المجموعة أ (مجموعة الامتنان) بأنهم أكثر سعادة ، وتمرنوا أكثر وقاموا برحلات أقل إلى الطبيب من أولئك الموجودين في المجموعة ب ، الذين وثقوا إحباطاتهم.

إذا كنت تحب الكثير من الأشخاص ، فمن المحتمل أنك تحتفظ بقائمة المجموعة أ في عيد الشكر وأيام المجموعة ب الأخرى في معظم أيام العام. ماذا يجب ان تفعل حقا؟

متعلق ب: لا تكن تركيا في كيفية توصيل التقدير لموظفيك

قبل بضع سنوات ، أثناء غيبوبة الطعام التي أعاني منها الديك الرومي بعد العشاء ، فكرت في تقليد والدي وأدركت أنه إذا أردت أن أشعر بالامتنان في كثير من الأحيان ، كان علي أن أمارسها كثيرًا. الممارسة اليومية هي حقًا الطريقة الوحيدة لجعل شيء ما عادة ، وقد أظهرت الأبحاث أن الأمر يستغرق من 30 إلى 60 يومًا لتثبيت عادة جديدة. نتيجة لذلك ، خلقت خطة اللعب اليومية، وهي طريقة سهلة للأشخاص المشغولين لتتبع جداولهم اليومية وامتنانهم اليومي.

فكر في الأمر ومارس الرياضة يوميًا وستنمو عضلاتك. إذا قمت بثني عضلات امتنانك ، فسوف تنمو أيضًا. يجب أن تصبح تلقائية مثل تفريش أسنانك كل صباح. إلى جانب تنظيف أسناني بالفرشاة ، فإن ممارسة الامتنان الخاصة بي والتي تسمى “5 في 9” يتم جدولتها تلقائيًا في روتيني الصباحي.

لقد حددت هدف مشاركة التعليقات الإيجابية أو التقدير أو الشكر لخمسة أشخاص قبل أن أبدأ يوم عملي في الساعة 9 صباحًا من كل صباح. أنا لا أبدأ يوم عملي حتى أنتهي من ذلك. أنا أشجعك على فعل نفس الشيء. اشكر أو شارك بتعليقاتك الإيجابية مع خمسة أشخاص قبل الساعة التاسعة صباحًا فيما يلي العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها.

1. احتفظ بقائمة بكل ما أنت ممتن له وتفخر به في نفسك. لا يمكنك التخلي عن شيء لا تملكه في البداية. بعبارة أخرى ، لكي تكون ممتنًا للآخرين ، يجب أن تشعر أولاً بالامتنان لنفسك.

2. أرسل ملاحظة شكر أو بطاقة. نعم ، يمكنك إرسال بطاقة إلكترونية ، لكن اللمسة الشخصية المضافة للبريد العادي لها حجم أكبر. (كما أنه يساعد على تنمية العلاقات ويبقيك في قمة اهتماماتك).

3. ابتسم واتصل. بدلاً من إرسال رسائل الشكر دائمًا عبر البريد ، اتصل ببعض الأشخاص الذين اخترتهم وأخبرهم بما كنت ستقوله في رسالة.

4. حدد موعد اجتماع غداء. اصطحب شخصًا لتناول الغداء واشكره أو عبر عن تقديرك لمساهمات ذلك الشخص وجهًا لوجه.

5. ابدأ في الاحتفاظ بقائمة. عندما تصبح جيدًا في تطوير الامتنان لن يكون لديك الوقت لشكر الجميع كل يوم. اختر خمسة أشخاص في اليوم. أضف كل الآخرين إلى قائمتك للأيام القادمة.

إخبار الناس أنك تقدرهم أمر جيد. إظهارها أفضل. كن محددًا عند شرح ما تحترمه وتعجب به وتقدره. لدينا الكثير لنكون شاكرين ليس فقط في عيد الشكر ولكن كل يوم.

أنا ممتن جدًا لكم ، مجتمع رواد الأعمال ، لكونك جزءًا من حياتي ولإتاحة الفرصة لي لأكون جزءًا من حياتك. سأسألك ما الذي سأطلبه من عائلتي بعد ظهر يوم الخميس: ماذا ومن أنت ممتن لهذا العام؟

متعلق ب: 5 طرق فعالة لتقديم الشكر لشعبك


Source link

Content Sources: Google - Youtube - Tumblr

About admin

Check Also

3 قطاعات لا يمكن للمستثمرين تجاهلها في عام 2022

لا توجد أشياء مؤكدة في الاستثمار ، لكن هذه القطاعات الثلاثة لديها محفزات قوية لدعم …

3 خيارات للأسهم الصحية للعام الجديد

وفقًا لـ Merriam-Webster ، قد تكون قرارات العام الجديد موجودة منذ أواخر 17ذ قرن. تشير …

سيكون عام 2022 عامًا رائعًا (لكن الأمر متروك لك)

تمت ترجمة هذا المقال من موقعنا الطبعة الاسبانية باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. قد توجد أخطاء …

Recent Comments

No comments to show.