Home / Other / ما هو اليوم الأكثر إنتاجية في الأسبوع؟

على مر السنين ، تعلمت الكثير من الموسيقى فيما يتعلق بأيام الأسبوع. على سبيل المثال ، وفقًا لروبرت سميث و The Cure ، فإن يوم الجمعة يقع في حالة حب. ومع ذلك ، بالنسبة لريبيكا بالك ، فإن أيام الجمعة هي عندما تنزل. أعلن إلتون جون أن يوم السبت على ما يرام للقتال ، وهو ما يجب عليك فعله بالتأكيد. وعادة ما تكون أيام الأحد للاسترخاء (الملكة) ، أو التسكع في الحديقة (فان هالين) ، أو ربما لمجرد الاسترخاء في صباح يوم الأحد (The Commodores).

التقويم – التقويم

ولكن ، ماذا عن النغمة الأكثر إنتاجية في الأسبوع؟ حسنًا ، ليس لدي أغنية لذلك. ومع ذلك ، لدي بعض الأبحاث التي قد تساعد في الإجابة على هذا السؤال.

الاثنين ، الاثنين

دعونا لا نغطيها بالسكر. يوم الاثنين هو عائق. من المحتمل أن أقول إن معظمنا يخاف يوم الاثنين لدرجة أنه يسبب ذلك مخيف الأحد.

“تؤكد الدراسات العلمية بشكل أساسي أن أيام الاثنين سيئة ، لكن السؤال الحقيقي الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو لماذا الإثنين مقرف ، ” كتب شونسيه مادوكس في مقال سابق في التقويم. “يوم الاثنين مقرف لأننا نجعلهم مقرفين.”

“غالبًا ما يشير يوم الإثنين إلى الوقت الذي نحتاج فيه إلى الجدية والتركيز الاستيقاظ باكرا، وإتقان مشاريع العمل الصعبة ، وعقد اجتماعات صعبة ومهام أخرى قد لا نرغب في القيام بها “.

في نفس الوقت ، وجد أيضًا أنه أكثر أيام الأسبوع إنتاجية.

لماذا تعتبر أيام الإثنين أكثر أيام الأسبوع إنتاجية.

استطلاع عبر الإنترنت من Moneypenny وجدت أن يوم الاثنين الساعة 10:54 صباحًا هو الوقت الذي يقول فيه معظم الأمريكيين أنهم أكثر إنتاجية. سأل الاستطلاع ، والذي أجاب عنه حوالي 2000 بالغ أمريكي ، ما هو اليوم الذي تكون فيه أكثر فعالية وما هو الوقت الذي تكون فيه أكثر إنتاجية في ذلك اليوم؟

بالطبع ، هذا ليس صحيحًا بالنسبة للجميع. على سبيل المثال ، إذا كنت بومة ليلية ، فلن تكون أكثر إنتاجية في الصباح. ومع ذلك ، هناك أسباب وجيهة تجعل صباح يوم الإثنين مثمرًا جدًا لكثير من الناس.

لين تيلور ، الخبيرة في مكان العمل والإنتاجية قال لشبكة سي إن بي سي.

على هذا النحو ، يحث تايلور القادة على عدم جدولة اجتماعات صباح يوم الاثنين صباح يوم الاثنين. بعد كل شيء ، لماذا تريد تشتيت انتباه فريقك عندما يكونون في ذروة إنتاجيتهم؟

“افعل أكبر قدر ممكن منها يومي الاثنين والثلاثاء ،” ينصح خبيرة إدارة الوقت Laura Vanderkam ، “لأنك تعلم أن الأشياء ستظهر.”

“يمكن أن تكون أشياء جيدة. يقول فاندركام: “يمكن أن تكون أشياء سيئة”. “ولكن من خلال التخطيط للأسبوع المقبل ووضع ما يهمك في جدولك الزمني أولاً ، فإنك تزيد بشكل كبير من فرص إنجاز هذه الأشياء.”

يؤكد رجل الأعمال جيف شور أيضًا أن أخذ استراحة من العمل خلال عطلة نهاية الأسبوع يؤهلك لعودة قوية يوم الاثنين.

“عندما آخذ عطلة نهاية الأسبوع بأكملها ، فأنا وحش صباح يوم الاثنين ،” هو كتب. “أقوم بعملي الأكثر إبداعًا يوم الاثنين عندما استمتع عقلي بعطلة نهاية أسبوع كاملة من العمل. لذا استعد لزيادة كبيرة في الإنتاجية “.

كل شيء يوم الثلاثاء

حتى لا نتفوق على ذلك ، وجدت العديد من الدراسات أن الثلاثاء هو في الواقع أكثر أيام الأسبوع إنتاجية.

في كل عام منذ أن بدأت Accountemps المسح في عام 1987 ، كان يوم الثلاثاء هو أكثر أيام الأسبوع إنتاجية. “يقضي العديد من العمال يوم الإثنين في اللحاق بركب الأسبوع السابق والتخطيط للأسبوع المقبل” ، قال ماكس ميسمر ، رئيس مجلس إدارة Accountemps. “يوم الثلاثاء ، قد يبدأ الموظفون في الحصول على الوقت للتركيز على المهام الفردية ويصبحوا أكثر إنتاجية. يجب أن يكون الهدف هو الحفاظ على الزخم الإيجابي الذي نشأ يوم الثلاثاء طوال الأسبوع “.

بناء على نتائج مسح Accountemps لعام 2019 من بين أكثر من 300 مدير للموارد البشرية ، يكون الموظفون أكثر إنتاجية يومي الاثنين والثلاثاء ، خاصة في الصباح. أفاد أكثر من نصف العمال الذين شملهم الاستطلاع في كندا أن بداية الأسبوع كانت أكثر أوقاتهم إنتاجية ، حيث هزم يوم الثلاثاء (35٪) يوم الإثنين (25٪). ومع ذلك ، تنخفض إنتاجية الموظفين بعد يوم هامب (18٪) ، يليه يوم الخميس (12٪) يليه يوم الجمعة (10٪).

مسح Redboth.

تم إجراء دراسة أكبر بكثير بواسطة ريدبوت، وهي شركة متخصصة في إدارة المهام والاتصالات. ووجدوا نتائج مماثلة لـ Accountemps.

سمحت لهم أدوات Redboth بتتبع بيانات الإنتاجية ، مما ساعدهم على تحديد أنماط الإنتاجية. وفقًا لنتائجهم ، أنشأ مستخدمو Redbooth 1.8 مليون مشروع و 28 مليون مهمة.

وأشار التقرير إلى أن يومي الاثنين والثلاثاء هما أكثر أيام الأسبوع إنتاجية. كان كلا اليومين قريبين للغاية ، على الرغم من أن يوم الاثنين كان له تقدم طفيف. تكرارا. قد يكون هذا بسبب خروج الناس من عطلة نهاية الأسبوع حيث كانوا قادرين على تجديد شبابهم والاسترخاء. على هذا النحو ، لم يكونوا مستنزفين جسديًا وعقليًا مثل نهاية الأسبوع.

Redboth وجدت أيضا.

  • عادة ، يتم إكمال غالبية مهامنا حوالي الساعة 11 صباحًا (9.7٪)
  • تنخفض إنتاجيتنا بعد وقت الغداء – ثم تنخفض تمامًا بعد الساعة 4 مساءً
  • يتم الانتهاء من معظم مهامنا في بداية الأسبوع يوم الاثنين (20.4٪).
  • الجمعة هو اليوم الأقل إنتاجية (16.7٪) ، ويتم إنجاز القليل جدًا في عطلات نهاية الأسبوع (السبت + الأحد ، 4.7٪)

روكين طوال الأسبوع من أجلك: كيف تكون منتجًا كل يوم

من المنطقي أن تُعتبر أيام الاثنين والثلاثاء أكثر أيام الأسبوع إنتاجية. ومع ذلك ، يمكنك استخدام الحيل التالية لجعل كل يوم مثمرًا بنفس القدر.

قلل أي دهون زائدة.

أولاً ، قم بإنشاء قائمة مهام لليوم. بعد ذلك ، قللها إلى أعلى أولوياتك عن طريق تقطيعها إلى النصف.

من الشائع جدًا بالنسبة لنا ملء تقويمات قوائم المهام بالمهام التي نريد إكمالها في يوم واحد. لسوء الحظ ، شعرنا بالإحباط بسبب الافتقار إلى التقدم الذي نحرزه في نهاية المطاف. سيكون من الأسهل أن تكون أكثر إنتاجية من خلال إنشاء قائمة مهام أصغر وأكثر واقعية بحيث يكون لديك مساحة كبيرة للمناورة للنكسات والمشاريع غير المتوقعة.

ماذا عن كل شيء آخر في قائمة مهامك؟ أنا شخصياً مدافع عن ال 4 Ds لإدارة الوقت.

باختصار ، هذا يعني أنه يجب عليك فعل أولوياتك و تأجيل أو تأخير العناصر الأساسية ولكن غير العاجلة. يمكنك أيضا مندوب المهام الأكثر ملاءمةً لمواهب شخص آخر. وأي شيء يكون مضيعة لوقتك وطاقتك الثمين يجب أن يكون تم الحذف.

لا تقوم بمهام متعددة ، بل تقوم بمهمة واحدة بدلاً من ذلك.

“على الرغم من أن فكرة تعدد المهام تبدو رائعة ، إلا أن نسبة صغيرة جدًا من السكان يمكنها فعلاً فعل ذلك ،” تلاحظ Howie Jones في التقويم. “ربما لا تزال غير موافق وتعتقد أنك متعدد المهام بشكل فعال.”

ومع ذلك ، فقد أثبت العلم باستمرار عدم كفاءة تعدد المهام ، مثل تقسيم انتباهك وتكاليف الوقت. وحتى إذا كنت من أقلية الأشخاص الذين يمكنهم القيام بمهام متعددة ، فلا يزال هذا يتسبب في فقد الإنتاجية.

بدلًا من تقسيم تركيزك والانتقال بين المهام ، افعل شيئًا واحدًا في كل مرة.

تعرف على ذروة إنتاجك الشخصي.

نظرًا لأن لدينا جميعًا إيقاعات يومية مختلفة ، فلدينا أوقات أخرى نكون فيها أكثر إنتاجية. على هذا النحو ، عندما تكون في وقت الذروة هو الوقت الذي يجب أن تتعامل فيه مع مسؤوليات أكثر تحديًا. على الجانب الآخر ، عندما تبدأ طاقتك في الانخفاض ، ستركز على مهام أقل إلحاحًا.

إذا لم تكن على دراية بالوقت الذي تكون فيه أكثر إنتاجية ، يمكنك استخدام سجل زمني جيد قديم الطراز. يمكنك أيضًا مراجعة بيانات التقويم الجزئية أو أدوات تتبع الوقت. هناك أيضًا تقنيات مثل حساب وقت الذروة البيولوجي الخاص بك واتباع المراحل الثلاث التي يمكن التنبؤ بها على مدار اليوم ؛ قمة ، قاع ، وانتعاش.

امنع مصادر الإلهاء.

إن أبسط طريقة للقيام بذلك هي إيقاف تشغيل الأجهزة المحمولة وتسجيل الخروج من البريد الإلكتروني وحسابات الوسائط الاجتماعية. بهذه الطريقة ، يمكنك تركيز كل انتباهك على ما تفعله. وبالمثل ، أخبر زملائك أو زملائك في المنزل بأدب أنك لا ترغب في أن يتم إزعاجك – أو فقط مشاركة التقويم الخاص بك معهم حتى يعرفوا متى تكون مشغولاً أو متاحًا.

ابنِ طاقتك.

هل تريد أن تصبح آلة إنتاجية ضعيفة ومتينة؟ ثم تحتاج أولا إلى بناء طاقتك، تمامًا مثل رياضي يتدرب على الجري في ماراثون.

تتضمن بعض أفضل الطرق للقيام بذلك ؛

  • احصل على نوم جيد من خلال الالتزام بجدول زمني والحفاظ على غرفة نومك باردة ومظلمة وهادئة.
  • حارب التعب باتباع نظام غذائي سليم وممارسة النشاط البدني.
  • إغلاق أي حلقات مفتوحة تشتت انتباهك عن العمل.
  • تنظيم التقويم الخاص بك وقول “لا” لمشرفي الوقت.
  • التخلص من الأفراد السامين الذين يستنزفونك عاطفياً من حياتك.
  • الاستماع إلى الموسيقى التي تضعك في دائرة الضوء.
  • خذ فترات راحة متكررة طوال اليوم للتمدد ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو تنغمس في القليل من الرعاية الذاتية.

حقوق الصورة: جيس بيلي ديزاينز ؛ بيكسلس. شكرا لك!

المنشور ما هو اليوم الأكثر إنتاجية في الأسبوع؟ ظهر لأول مرة تقويم.


Source link

Content Sources: Google - Youtube - Tumblr

About admin

Check Also

3 قطاعات لا يمكن للمستثمرين تجاهلها في عام 2022

لا توجد أشياء مؤكدة في الاستثمار ، لكن هذه القطاعات الثلاثة لديها محفزات قوية لدعم …

3 خيارات للأسهم الصحية للعام الجديد

وفقًا لـ Merriam-Webster ، قد تكون قرارات العام الجديد موجودة منذ أواخر 17ذ قرن. تشير …

سيكون عام 2022 عامًا رائعًا (لكن الأمر متروك لك)

تمت ترجمة هذا المقال من موقعنا الطبعة الاسبانية باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي. قد توجد أخطاء …

Recent Comments

No comments to show.